Einsteigerkurs

21.1. 28.1. 4.2. 11.2. 18.2. 3.3. 10.3. 17.3. 24.3. 31.3. 7.4.2020

in 11 Trainingseinheiten à 90 Minuten werden wir euch nach den Grundprinzipien von KFS auf die Orangegurtprüfunge und die damit verbundene Platzreife vorbereiten.

Folgende Inhalte werden wir gemeinsam erarbeiten:

• Aufbau eines Schusses in Form von Übungen ohne Hilfsmittel, mit Gummiband und Technikbogen
• Erlernen der Sicherheitsregeln und der 9 Elemente
• Prüfung zum Gelbgurt
• Wie baue ich einen Bogen auf und wie lege ich das Equipment an...
• Aufwärmen der Muskulatur durch spezielle Übungen - Aktivierung der zwei Gehirnhälften
• erste Berührung mit dem Bogen ….
• Wie nocke ich einen Pfeil ein...
• Der 1. Schuß......
• Bogenschießtraining – mit den Schwerpunkten nach den 9 Elementen
• Abwärmen durch Dehnübungen
• Elementetraining
• Bogensachkunde

Wir werden in kleinen Gruppen von 6 bis 8 Personen trainieren.

In diesem Kurs wird kein eigenes Material benötigt. Bögen und Equipment werden wärend dem Kurs gestellt.

Kursgebühr: 178,50€ incl. MwSt.

 zuzüglich Prüfungsgebühr: 11,-€

wir freunen uns auf euch

mit sportlichem Gruß

Jutta Emmerich